קמתם בבוקר והרגשתם עקצוץ מבשר רעות בגרון? זה הזמן לפעול ולשלוף את כל התותחים: מהתה הנכון ועד לתמיסה שתשמיד את החיידקים על השקדים שלכם - אלה התרופות הביתיות שיכולות להקל עליכם

אחרי עוד גל חרדה שתקף רגע לפני הופעה, החלטתי לנסות לטפל בעצמי בעזרת כל מה שגוגל יכול להציע: מיינדפולנס, תזונה בריאה, ספורט. במשך חודש תרגלתי הקשבה, ניסיתי להתחבר לעצמי ואפילו החלפתי את הקפה של הבוקר בתה. תוך כדי גם תיעדתי הכול בקפידה. כך נראים החיים כשמנסים להרגיע חרדות בדרכים טבעיות

רוב האנשים יודעים לקשר בין סרטן עור למלנומה, אולם רוב מוחלט של החולים בסרטן העור דווקא חולים בגידול שאינו מלנומה. ד"ר גיל טאובר מבית החולים בילינסון מסביר מדוע הסיכון עולה דווקא בגיל המבוגר, איך ניתן להימנע מהמחלה, וכיצד ניתן לטפל

אחד המאפיינים הפחות נעימים של העונה הנוכחית הוא כאבי גרון. אותה תחושה מעיקה ולא נעימה של צריבה, כאב או קושי בבליעה. לא משהו שמתים ממנו (בדרך כלל), אבל גם לא משהו שנעים להסתובב איתו כל היום. התגובה האינסטינקטיבית של רבים מאיתנו היא מיד להרתיח מים ולהכין תה או משהו חם אחר לשתות, ולא בכדי. תה אכן מסייע להקלה על כאבי גרון, והוא עושה את זה בכמה מישורים. ראשית, אחת הבעיות בזמן כאב הגרון היא שאנשים ממעטים באכילה ובשתייה ולכן נוטים להתייבש. שתייה משקאות כמו תה מסייעת במניעת התייבשות. בנוסף לכך, סוגי תה רבים מכילים תרכובות שמרגיעות את כאב הגרון ובכך מסייעות לשיפור ההרגשה.

אין מנוס, בחג הזה כולנו הולכים לאכול הרבה יותר פחמימות מבדרך כלל. אבל האם יש דרך לקצץ את הקלוריות במאכלי החג? ומה יותר גרוע - סופגניה או לביבה? דיאטנית עם כל התשובות

משרד הבריאות קבע שמרפאה לבריאות הנפש יכולה להיות מנוהלת על ידי פסיכיאטר, פסיכולוג קליני, עובד סוציאלי או איש צוות סיעודי. בפועל, רק פסיכיאטרים יכולים לגשת למכרז של כללית. "כשאנשים שאינם פסיכיאטרים מנסים להגיש מועמדות, אומרים להם שהם לא יכולים לקבל את התפקיד", טוען גורם המעורה בפרטים. פורום הארגונים למען הפסיכולוגיה הציבורית: "עמדה מבטלת כזו כלפי מקצוע הפסיכולוגיה היא תעודת עניות לכללית". תגובת כללית: "מנהל מרפאה אצלנו הוא רופא"

אופיר חושקובר בת ה-20, חולה בסוכרת 1 מאז שהייתה בת 12, עזבה לאחרונה את בית הוריה בנהריה לצורך לימודים בטכניון. היא מספרת על החיים לצד המחלה, הצורך לשמור על איזון רמות הסוכר לצד הלימודים, ועל העצמאות החדשה שמאתגרת בכל מקרה. טור אישי

חג הניסים ותחילתה של שנה אזרחית חדשה הם הזדמנות מצוינת לעשות משהו טוב לגוף שלנו. קבלו שמונה דרכים קלות שיאפשרו שינוי גדול