הוא נחשב לאחד הירקות הכי בריאים שיש אבל מתברר שיותר מדי ממנו עלול לפגוע בזקפה הגברית. הנה מה שאנחנו יודעים

ד"ר מאיה רוזמן פותחת לכם את הקופסה ומגלה לכם עד כמה סרדינים בריאים וטובים לכם. הנה כל מה שצריך לדעת

חוקרים גילו עוד סיבה מעולה להכניס בוטנים לתפריט, אבל רק בצורתם הטבעית. אז למה חמאת בוטנים לא תעשה את העבודה?

חוקר המוח אנדרו הוברמן, פרופסור מאוניברסיטת סטנפורד, מסביר כי חשיפה לאור שמש בשעות הבוקר מכתיבה את הקצב הביולוגי של הגוף * האור מפעיל את השעון הצירקדי במוח, משחרר קורטיזול ודופמין ומכין את הגוף לייצור מלטונין בלילה * מי שמדלג על האור נשאר עייף ותלוי בקפאין * הרגל פשוט וזמין, שאינו ניתן להחלפה

ידוע כי לפני השינה לא מומלץ לאכול ארוחה כבדה - אך תזונה נכונה לאורך היום יכולה לשפר את איכות השינה שלנו • מחקרים הראו שמזונות עשירים במלטונין וטריפטופן - כמו דגים, אגוזים, זרעים, מוצרי חלב וקטניות - עשויים לתרום לשינה טובה • עם זאת, כדי לשפר שינה באמת - נדרש שילוב של אורח חיים בריא, תנועה ותזונה עשירה בצמחים ובמינרלים

כבד שומני הוא כבר מזמן לא בעיה נדירה אלא המחלה הכבדית השכיחה ביותר בעולם, הפוגעת בכשליש מהאוכלוסייה - ולעיתים מתקדמת בשקט עד לשחמת ואף לסרטן. ד"ר טארק סעדי, מנהל יחידת הכבד ברמב"ם, מסביר מהם גורמי הסיכון, איך מתבצע האבחון, מתי מספיק שינוי באורח חיים - ומתי כבר יש צורך בטיפול תרופתי חדשני?

אפליה כה בוטה אינה יכולה להימשך, הגיע הזמן שקולכם יישמע. אתם לא תירדפו על-ידי המדינה - אתם משתייכים לאוכלוסייה שהמדינה אינה יכולה בלעדיה

זו תופעה נפוצה שמתחילה בגיל צעיר ומשפיעה על רוב המבוגרים: מהם הגורמים לתופעת העין היבשה, איך אפשר לזהות אותה, למי פונים וחשוב מכך – איך מטפלים ומקלים על תחושת היובש?