מחקר חדש מפינלנד שכונה "BeanMan" מצא: תזונה עשירה בקטניות הובילה לירידה במשקל ולשיפור ברמות הכולסטרול - גם כאשר צריכת הקלוריות הייתה גבוהה יותר

הוא נפל על ניוטון, הרעיל את שלגיה והפך לאייקון של אפל. אבל מעבר לסיפורים, התפוח הוא אחד הפירות הבריאים, הזמינים והמגוונים ביותר שיש

תוסף התזונה שהפך לבחירה של מיליונים ובמקור נודע כמשפר את ביצועי מפתחי הגוף והספורטאים בשנות ה-90 מגלה תכונות מופלאות חדשות • כאשר אחוזי השימוש בו בחדר הכושר ומחוצה לו ממשיך לצמוח, הוא הופך ללא ספק לאחד התוספים הנחקרים ביותר בעולם

הם ממתיקים לכאורה טבעיים, אבל מה מסתתר בתוכם? האם מדובר בסוכרים פשוטים או רכיבים תזונתיים חשובים? וגם - מי הכי גרוע?

סקר חדש מגלה: 12% מהאמריקאים כבר ניסו תרופות GLP-1 לירידה במשקל, אך 74% נרתעים - מה הסיבות? כך נראית תמונת הטרנד: מי משתמש, מי מהסס ולמה

תחזיקו חזק. בדיוק כשחשבתם שפיצחתם את הנוסחה לחיים ארוכים ובריאים - פחות פחמימות, יותר סקוואטים ושמירה על המשקל - מגיע מחקר חדש שטורף את הקלפים. אחרי שנים שבהן מומחים הזהירו אותנו מעודף משקל, מסתבר שהסכנה האמיתית אורבת דווקא בקצה השני של הסקאלה. כן, קראתם נכון: להיות רזה מדי עלול להיות קטלני יותר מלהיות בעל עודף משקל קל, או אפילו מה שמוגדר כהשמנת יתר מתונה. הדרמה המדעית הזו מגיעה מכנס של האגודה האירופית לחקר הסוכרת (EASD), שם הוצגו ממצאיו של מחקר דני רחב היקף. החוקרים עקבו במשך חמש שנים אחר 85,761 איש ואישה (רובם נשים, בגיל ממוצע של 66) והצליבו בין נתוני מדד מסת הגוף שלהם (BMI) לבין שיעורי התמותה. התוצאות, איך לומר בעדינות, מפתיעות.

דופמין הוא מפתח מרכזי למוטיבציה והתמדה, אך חשיפה מופרזת לגירויים מיידיים כמו מסכים עלולה לשבש את פעולתו • שילוב של שינה איכותית, תזונה מאוזנת, פעילות גופנית והרגלי עבודה פשוטים עשוי לשפר את רמות הדופמין ולהעלות פרודוקטיביות בילדים ובמבוגרים כאחד

מטופלים רבים מרגישים צורך להתגונן בפני הרופא אם הם עולים במשקל. איך נראית שיחה טובה על השמנה? ולמה אפשר לצפות מרופא בתהליך של טיפול בהשמנה?