כשתמר, מוחמד, אביגיל, אורי ודוד הגיעו לבית הספר החדש הבוקר, הם כנראה פגשו שם עוד מישהו שנקרא כמוהם. בין הילדות והילדים הנרגשים שעולים לכיתה א' ישנם רבים שחולקים את אותו שם – אבל כל אחד מהם יחיד ומיוחד 

הילדים אוכלים חטיפים מול המסכים? המתבגרים פושטים על המקרר? סבתא שוב קנתה גלידה לנכדים? שחררו. בספר חדש, עושה הדיאטנית הקלינית הוותיקה איילת קלטר מהפכה של ממש במטבח המשפחתי ומסבירה למה הניסיון של הורים להקפיד על אוכל בריא או לשלוט בעודף המשקל של ילדיהם כל כך מזיק, ומה הסיבה שחוק "ממתק אחד ליום" לא עובד