| 04:26:24 | ◀︎ | צפו: האימון הביתי שעובד על כל שרירי הגוף | ||
| 07:52:32 | ◀︎ | 12 סימנים שמחייבים לרוץ למיון עכשיו |
זמני השבת
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 18:06 | 19:17 |
| תל אביב | 18:21 | 19:18 |
| חיפה | 18:12 | 19:19 |
| באר שבע | 18:23 | 19:19 |
הכותרות שעניינו הכי הרבה גולשים בדף זה
22/11/13 07:52
55% מהצפיות
מאת Ynet
לחץ בחזה, שיתוק, דימומים בעור ואפילו סתם כאב בשריר האחורי - כולם עלולים להעיד על מקרה חירום רפואי שדורש מכם להגיע בדחיפות לחדר המיון. איך תדעו להבדיל? הכנו עבורכם מדריך מיוחד עם כל סימני האזהרה
22/11/13 04:26
45% מהצפיות
מאת Ynet
שרירי הכתף, שרירי הגב וגם שרירי הבטן - כולם יכולים להתחזק באמצעות תרגילים פשוטים העושים שימוש בתנועות מחיי היומיום כמו דחיפה, משיכה וכריעה. מאמן הכושר אור אדלמן מדגים בסדרת כתבות חדשה שיטה לאימון פונקציונלי בבית, שעובדת על כל קבוצות השרירים בגוף. נסו זאת בעצמכם